Ложитесь в 23:00, а в голове всё ещё рабочие чаты, список завтрашних задач и «надо не забыть». Знакомо? Особенно сейчас, время после отпусков нагрузка вернулась, а привычка по-настоящему отдыхать ещё не успела восстановиться. В такие вечера хочется простого и мягкого способа помочь себе выдохнуть. Мы поговорили с Андреем Степенским – врачом, кандидатом медицинских наук, потомственным фитотерапевтом и выяснили, какие травы могут помочь нервной системе перейти из напряжённого рабочего состояния в спокойный режим отдыха, и почему их сочетание имеет значение.
В исследованиях отмечают, что около трети россиян сталкиваются с постотпускным стрессом, а почти половине сотрудников нужно время, чтобы снова войти в рабочий ритм – и для многих это возвращение оборачивается апатией, раздражительностью и проблемами со сном. И это лишь часть картины. По статистике, 77% россиян испытывают проблемы со сном, а число обращений к врачам по этому поводу за год выросло на 75%¹.
В результате нервная система остаётся напряжённой, а при столь высоком уровне нарушений сна люди часто ищут быстрые решения. Но именно мягкий и предсказуемый эффект растительных средств делает их уместными в повседневном ритуале. Ещё издавна в травниках отмечали, что травы помогают организму постепенно снижать возбудимость². Важно поддерживать нервную систему так, чтобы она могла эффективно справляться с нагрузкой, не истощаясь.
Какие растения могут помочь успокоить нервную систему?
- Боярышник – обладает седативным (успокаивающим) действием. Он не только помогает снизить возбудимость нервной системы, но и мягко поддерживает работу сердца и сосудов, которые часто страдают при стрессе³.
- Липа и душица – классический дуэт в народной практике для снятия нервного возбуждения. Их соцветия оказывают мягкое седативное влияние на нервную систему, помогают улучшить засыпание, делая сон глубже⁴.
- Эшшольция калифорнийская – растение с подтверждённым мягким снотворным и спазмолитическим действием. Она помогает при нарушениях сна, вызванных повышенной возбудимостью⁵.
- Ромашка аптечная – оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на всю нервную систему, способствует расслаблению⁴.
Андрей Степенский, врач, кандидат медицинских наук, потомственный фитотерапевт:
На мой взгляд, преимущество такой комбинации трав – в её физиологичности. Она не подавляет нервную систему, а помогает ей естественным образом снижать активность к вечеру. Здесь как раз и раскрывается сила сбора: боярышник больше влияет на физическое возбуждение – мягко поддерживает сердце и сосуды, липа и душица снимают эмоциональное напряжение и тревожность, а эшшольция с ромашкой помогают плавно перейти к отдыху и облегчают засыпание. Это безопасный способ поддержки при повышенной нагрузке, если применять его регулярно.
Все вышеперечисленные травы входят в состав травяного чая Эвалар БИО успокаивающий вечерний. В нём сочетаются вековые знания травников и научные данные о действии фитокомпонентов.
Что внутри пакетика и как это пить?
Чтобы расслабиться и освободить голову от ненужных мыслей, замените ваш обычный вечерний чай на травяной чай Эвалар БИО успокаивающий вечерний. В одной чашке чая сочетаются сладковатые цветочные ноты липы, тёплые травяные оттенки душицы, эшшольции, лёгкая кислинка боярышника и успокаивающий аромат ромашки. Такая комбинация создана специально для того, чтобы помочь плавно перестроиться с напряжённого дня на тихую ночь.
Как заваривать: 1 фильтр-пакет залейте 1 стаканом кипятка (200 мл), дайте настояться 5–10 минут. Принимать взрослым по 1 стакану за 30–40 минут до сна. Эффект травяного чая – накопительный, поэтому для заметного результата важна регулярность, а не разовый приём.
Для кого этот чай?
- Хочет расслабиться после напряжённого рабочего дня.
- С трудом «переключается» с рабочих задач на отдых.
- Чувствует беспокойство, тревожность или раздражительность по вечерам.
- Испытывает проблемы с засыпанием.
- Предпочитает натуральные способы успокоить нервную систему.
Чем этот чай отличается от обычного травяного сбора?
- 100% натуральный состав. Травы собраны в экологически чистых предгорьях Алтая или выращены на собственных плантациях «Эвалар» без химикатов.
- Чистота трав обеспечивается технологией «мгновенного пара» (Франция) за счёт стерилизации трав.
- Индивидуальная фольгированная защитная упаковка каждого фильтр‑пакета надёжно удерживает вкус, аромат и ценные вещества трав.
- Технология сушки трав при низких температурах сохраняет первозданные свойства растений
- Высший фармацевтический стандарт производства, применяемый компанией «Эвалар» ко всем своим продуктам.
Чай Эвалар БИО успокаивающий вечерний, а также другие специальные чаи из коллекции «Эвалар БИО» от компании «Эвалар» можно приобрести на сайте Эвалар. ру, Фитомаркет.ру, Аpteka.ru или спрашивайте в аптеках вашего города. Листайте дальше, чтобы узнать подробности.
Почувствуйте природную силу Алтая в качественных, вкусных и ароматных травяных чаях «Эвалар Био».
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ