Вы уже несколько месяцев планируете беременность? Вне зависимости от возраста эта статья для вас.
Фертильность - это не только способность забеременеть, как принято думать. Это сложная система женского организма, в которой участвуют гормоны, обмен веществ и даже образ жизни. А один из самых важных элементов этой системы - так называемое окно фертильности: всего несколько дней в цикле, когда вероятность зачатия действительно высока. Но проблема в том, что у женщин разного возраста - это «окно» либо становится нерегулярным, либо вовсе исчезает.
Да, с возрастом «окно фертильности» у женщин действительно постепенно сужается наиболее наглядно это видно по вероятности зачатия: если в 25 лет шанс забеременеть в одном цикле составляет около 20–25%, то к 40 годам он снижается до менее чем 5%. Параллельно уменьшается овариальный резерв - к 30 годам у женщины остаётся примерно 12% от исходного запаса яйцеклеток, а к 40 - около 3%. При этом снижается не только количество, но и качество яйцеклеток, что увеличивает риск хромосомных нарушений.
Именно поэтому сегодня всё больше внимания уделяется веществам, которые помогают восстановить, продлить или вернуть окно фертильности. Среди этих веществ ученые выделяют инозитолы и фолаты.
Фолат, витамин В9, метилфолат – известные гинекологам термины объединяющие общую молекулу фолиевой кислоты. Фолаты не влияют напрямую на длительность или наступление окна фертильности, поскольку оно предопределяется овуляцией. Однако их роль критична важна для биологически успешного зачатия.
Какой фолат выбрать? Остановите свой выбор на метилфолате - это активная форма фолиевой кислоты, которая участвует в метилировании, синтезе ДНК и делении клеток, что важно для созревания яйцеклетки, формирования полноценного эмбриона и успешной имплантации. В отличие от обычной фолиевой кислоты, метилфолат не требует активации ферментами, поэтому может быть более эффективен у женщин с особенностями фолатного обмена (например, полиморфизмами MTHFR).
Вторая группа критически важных веществ для фертильности – инозитолы. Роль инозитолов, а именно мио-инозитола и D-хиро-инозитола принадлежит состоянию, которое называют инсулинрезистентностью. Вне зависимости от веса и возраста даже незначительное повышение инсулина может сопровождаться ановуляцией, состоянием при котором яйцеклетка не выходит из яичника. Рекомендовано соблюдать баланс и принимать инозитолы в комбинации 40:1 такая комбинация имеет доказанную эффективность при наличии инсулинрезистентности.
Еще один недооцененный метаболический регулятор – хром. Известно, что метаболическое равновесие играет значительную роль в поддержании овуляторной функции и фертильности. Форма – пиколинат хрома отличается лучшим усвоением, что обеспечивает более эффективное участие в регуляции чувствительности к инсулину.
5 конкретных шагов возвращения окна фертильности:
1. Отследите овуляцию в течение 2–3 циклов
Купите тесты на овуляцию или начните отслеживать цикл через приложение. Важно понять: есть ли овуляция вообще и в какие дни наступает фертильное окно.
2. Сдайте базовые анализы
Минимальный набор: ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон, ТТГ, глюкоза и инсулин. Это даст понимание, есть ли гормональные или метаболические нарушения.
3. Начните поддержку метаболизма
При признаках инсулинорезистентности (нерегулярный цикл, тяга к сладкому, набор веса) важно снизить нагрузку на углеводный обмен: питание, режим и, при необходимости, поддержка веществами, влияющими на чувствительность к инсулину.
4. Синхронизируйте попытки с фертильным окном
Планируйте близость за 1–2 дня до овуляции и в день овуляции — это период с максимальной вероятностью зачатия. Эти действия позволяют не просто «надеяться», а реально влиять на фертильность через понятные и управляемые процессы.
5. Добавьте комплексные нутриенты, например, стики Фемивелл Фертил от Эвалар.
На рынке много разнообразных составов для повышения фертильности, но Фемивелл Фертил от Эвалар – это новейший комплекс, состав которого был подобран исходя из главных особенностей овуляционных механизмов. Эффективность комплекса подтверждается многочисленными исследованиями, а к его созданию привлекли экспертов РУДН.
Интересной особенностью Фемивелл Фертил Эвалар является форма выпуска. Фемивелл Фертил выпускается в саше для приема внутрь, не требует запивания и содержит только активные формы для легкого сублингвального всасывания:
· мио-инозитол и D-хиро-инозитол 40:1
· (6S)-5-метилтетрагидрофолат кальция (фолацин)
· пиколинат хрома
Фертильность начинается с баланса - метаболического, гормонального и нутритивного. Поддерживая эти системы, мы работаем не с симптомами, а с основой репродуктивного здоровья.
Узнайте где купить Фемивелл Фертил по ссылке.
Листая дальше, вы перейдёте на shop.evalar.ru