Наша жизнь не возможна без дыхания, и железо играет в этом процессе ключевую роль. В организме взрослого человека в среднем содержится около 5 граммов железа, большая часть из которого входит в состав гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода к органам и тканям. До 10% железа находится в миоглобине, который служит «кислородным резервом» для скелетных мышц и сердечной мышцы. Около 25% всего железа хранится в печени, мышцах, селезенке, костном мозге и примерно 1% участвует в ферментах, отвечающих за клеточное «дыхание». При нехватке железа развивается железодефицитная анемия, которая проявляется хронической усталостью, бледностью, сухостью кожи, головокружениями и т.д. В таких случаях специалисты назначают препараты железа. Однако зачастую они могут вызывать тошноту и другие побочные нарушения в работе ЖКТ. Как же правильно выбрать железо, чтобы оно приносило пользу и не доставляло дискомфорта? Расскажем в этой статье!
Прием некоторых форм железа часто сопровождается побочными реакциями в виде тошноты и нарушений в работе ЖКТ. Именно по этой причине часто люди боятся принимать препараты железа, надеясь восполнить дефицит с помощью продуктов питания. Но, к сожалению, даже при увеличении потребления железосодержащих продуктов мы получаем недостаточно этого микроэлемента. Для того, чтобы железо приносило пользу и при этом не вызывало тошноты и других неприятных проблем, необходимо обращать внимание на ряд важных критериев при выборе.
5 критериев выбора правильного железа:
1. Форма железа
При выборе препаратов железа обязательно обращайте внимание на его форму. Существуют неорганические и органические формы. Именно неорганические формы могут вызывать тошноту, т.к. при окислении соли железа превращаются в свободные радикалы, обладающие повреждающим эффектом. Такое неорганическое железо усваивается максимум на 15%. Органические же формы железа, такие как бисглицинат (хелат), усваиваются гораздо лучше и при этом без побочных реакций на ЖКТ. Степень усвоения легкодоступной хелатной формы достигает порядка 90%¹, что подтверждают многочисленные исследования. Это в 3 раза выше, чем у сульфата железа. Хелатная форма является наиболее близкой к человеческому организму, ведь даже сам гемоглобин – это пример хелатной формы.
2. Дозировка
Еще один важный критерий при выборе препарата железа – то количество железа, которое в чистом виде присутствует в препарате. Например, женщина должна получать 20–30 мг железа в день². Поэтому, всегда обращайте внимание на то, чтобы дозировка железа в 1 капсуле была не меньше этой установленной нормы.
3. Кофакторы усвоения железа
Кофакторы – это вещества, которые помогают железу усваиваться. К ним относятся витамины С, В9 и В12. Очень важно, чтобы они присутствовали в составе выбранного вами препарата железа. Витамины С, В9 и В12 играют ведущую роль в процессе кроветворения и участвуют в образовании и созревании эритроцитов. При их дефиците нарушается синтез гемоглобина и повышается риск развития анемии³.
4. Форма выпуска
Пищеварительная система человека зачастую может испытывать трудности в переваривании железа в такой форме, как таблетки. Твердые формы менее доступны для пищеварительных ферментов, что затрудняет полноценное усвоение железа. Именно поэтому лучше выбирать железо в форме капсул⁴.
5. Гарантия качества GMP.
Производители, выпускающие свою продукцию под знаком качества GMP, тщательно относятся к технологии производства, подбору компонентов и доз.
В России железо по всем вышеперечисленным критериям выпускает известная компания «Эвалар» по международному стандарту качества GMP. Железо хелат Эвалар содержит высокую дозировку железа – 28 мг в 1 капсуле и дополнительно усилено коэнзимными формами витаминов С, В9 и В12 для лучшего усвоения. А главное, Железо хелат Эвалар не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ.
Железо хелат Эвалар способствует:
- поддержанию в норме уровня гемоглобина и ферритина
- снижению риска развития анемии
- снижению усталости
- повышению работоспособности
Преимущества Железо хелат Эвалар:
- высокая дозировка – 28 мг в 1 капсуле
- состав усилен коэнзимными формами витаминов (витамин С, витамин В9 и В12) для лучшего усвоения
- удобный прием – всего 1 капсула в день
- хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ, так как не влияет на уровень кислотности желудка;
- разрешен беременным и кормящим⁵
Железо хелат Эвалар – лучший выбор для «железного здоровья»!
Приобрести Железо хелат Эвалар можно на сайте evalar.ru, fitomarket.ru и apteka.ru, а также в аптеках вашего города.
Листая дальше, вы перейдёте на shop.evalar.ru