С возрастом у человека становится меньше мышечной массы, он быстрее устает, поэтому лежать на диване хочется сильнее, чем гулять по цветущему парку. Так происходит потому, что мышцы с годами склонны атрофироваться и разрушаться. Это состояние называют саркопенией. Первые звоночки проблемы появляются не в пенсионные годы, а намного раньше. Узнайте, какое биологически активное вещество помогает укрепить мышцы, побороть усталость и вести яркую энергичную жизнь без намека на возраст.
Почему мышцы слабеют с возрастом
Каждая живая клетка, в том числе мышечная, имеет запрограммированный срок жизни. Но с годами в организме запускаются патологические процессы, которые ускоряют гибель клеток. Важную роль играют окислительный стресс, хроническое системное воспаление, избыток кортизола, снижение уровня половых гормонов и чувствительности мышц к инсулину. [1] Скорость распада мышечных волокон начинает превышать скорость образования новых. А их место занимает жировая ткань. В период с 30 до 60 лет человек теряет 230 граммов мышц, но приобретает 450 граммов жира. Каждый год! [2]
Вот почему мышцы теряют свой рельеф, уменьшаются в объемах, становятся дряблыми и все хуже и хуже переносят нагрузки. Масла в огонь подливает снижение физической активности, которое еще больше ослабляет мышцы, нехватка в рационе питания белка – главного «строительного материала» для новой мышечной ткани. Тогда человеку становится сложно подниматься по лестнице, а после привычной работы по дому, которая раньше даже не напрягала, хочется лечь на диван и не вставать до вечера.
Самое время познакомиться… с карнозином!
Карнозин – «реаниматор» наших мышц
В 1900 году российский биохимик Владимир Гулевич открыл карнозин. Сегодня это один из самых мощных геропротекторов, известных науке. [3] Оказывается, под влиянием карнозина даже ослабленные и уставшие мышцы начинают работать как молодые и полные сил. Ученые назвали такое действие карнозина феноменальным и рассказали, как он работает.
- Нейтрализует молочную кислоту и окислительный стресс, снимая усталость и восстанавливая функциональную активность мышц. [4]
- Ускоряет регенерацию мышечных волокон после физической нагрузки. [5]
- Участвует в синтезе белка, необходимого для поддержания мышечной массы. [6]
- Продляет жизнь мышечных клеток, замедляя укорачивание теломер, и повышает способность клеток к делению. [5]
- Улучшает обеспечение мышц кислородом. [7]
- Повышает чувствительность мышечных клеток к инсулину и защищает их от гипергликемии, которая замедляет рост мышц и способствует развитию саркопении. [4,8]
- Защищает от повреждений митохондрии – главные «энергетические станции» клеток. [9]
Какой карнозин выбрать?
Хотите, чтобы мышцы оставались сильными и выносливыми как можно дольше? Для этого нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и следить за тем, чтобы карнозин поступал в организм постоянно и в нужных количествах. Это можно обеспечить приемом биологически активной добавки с карнозином.
Выбирая карнозин в аптеке или приобретая онлайн, помните, что активность препарата зависит от качества и частоты субстанции. Низкая цена, возможно, говорит о невысокой дозировке активного компонента и сомнительном качестве сырья, поэтому критерий выбора «низкая цена» может подвести. В то же время, неоправданно завышенная цена тоже не всегда оправдывает ожидания от продукта.
Первый на аптечном рынке страны [10] препарат с биологически активной формой L-карнозина выпускает российская компания Эвалар. Имеющий длительный опыт применения, Карнозин Эвалар стандартизирован по содержанию активного вещества: каждая капсула содержит по 500 мг L-карнозина. Препарат производится из высококачественного сырья из Германии по международному стандарту качества GMP [11].
Одной упаковки хватит на полный месячный курс — достаточно 1–2 капсул в день. [12]
Чтобы избежать возрастного разрушения мышц, эксперты рекомендуют принимать карнозин минимум 2 раза в год, а в идеале 3–4 раза в год.
Где купить: Эвалар.ру Фитомаркет.ру Аптека, а также спрашивайте в аптеках.
Переходите на наш канал и читайте больше интересных статей - Фитодоктор.
Листайте дальше, чтобы узнать больше о препарате Карнозин и приобрести его по выгодной цене