Мысль «хочется чего-то сладенького» приходит в голову почти каждому. Для одних – это, своего рода, способ поднять настроение, для других – ежедневная привычка, для третьих – способ борьбы со стрессом. К сожалению, сладкое в любом виде чаще всего не несет никакой пользы, а в большинстве случаев и вовсе приносит вред. Причем в попытках перейти на здоровое питание даже замена сахара на альтернативные подсластители зачастую – самообман. Давайте разберемся, почему нам постоянно хочется сладенького, и как избавиться от этого навязчивого желания?
В нашем организме ответственный за тягу к сладкому микроэлемент хром. Он играет важнейшую роль в процессе усвоения глюкозы, а также необходим для правильного протекания большинства обменных процессов. Хром и употребление сладкого тесно связаны друг с другом. Большое количество сахара «вымывает» этот минерал из организма, а хром, в свою очередь снижает потребность организма в инсулине, тем самым снижая тягу к сладкому. Получается замкнутый круг: чем меньше в организме хрома, тем больше хочется сладкого, и чем больше мы едим сладкого, тем меньше становится хрома. При дефиците этого микроэлемента клетки хуже захватывают глюкозу, из-за чего в крови повышается уровень свободной глюкозы и может развиться сахарный диабет.
Кроме того, большое количество сладкого – настоящий стресс для клеток, сосудов и нервов.
Также, хром необходим для правильной работы головного мозга и повышения уровня энергии и настроения. Он принимает участие в синтезе серотонина – «гормона радости и энергии». Неудивительно, что при нехватки хрома развивается усталость, тревожность и подверженность стрессу.
Многочисленными исследованиями было установлено, что хром способен увеличивать мышечную массу и при этом поддерживать сжигание жира¹. Хром помогает контролировать аппетит, легче придерживаться диеты и сбрасывать лишний вес. Дополнительный прием хрома буквально отключает желание полакомиться тортиком или любой другой сладостью.
Признаки дефицита хрома:
- Постоянная тяга к сладкому
- Хроническая усталость
- Нарушение сна
- Головные боли
- Постоянное чувство голода
- Повышение веса
- Мышечная слабость
- Подверженность стрессу
Как получать достаточное количество хрома?
Хром содержится как в растительных, так и в животных продуктах. Самая большая его концентрация в морской рыбе, говяжьей печени, яйцах, фундуке, бразильском орехе, брокколи, свекле и т.д. Хром необходим организму в небольших количествах, однако в современных условиях даже эту минимальную норму очень сложно получить. С возрастом содержание хрома в организме, в отличие от других микроэлементов, прогрессивно снижается. При этом концентрация хрома в пищевых продуктах довольно низка. Содержание хрома уменьшается из-за чрезмерной очистки продуктов. Так, при обработке цельного зерна с получением белой муки теряется почти 80% хрома. Из неочищенного сахара после превращения его в белый гранулированный песок уходит 98% хрома²∙³. К дефициту хрома также приводит и потребление большого количества легкоусвояемых углеводов. В почвах этого микроэлемента также становится все меньше. Да и пищеварительная система людей настолько изношена, что усваивает полезные вещества гораздо хуже, чем раньше. Именно поэтому сегодня набирают популярность специальные средства, содержащие хром в необходимой дозировке. Однако не все добавки хрома усваиваются хорошо. Например, никотинат и цитрат усваиваются хуже, чем глицинат (хелат) или пиколинат⁵.
Именно поэтому при выборе добавки хрома выбирайте правильную форму и оптимальную дозировку – 250 мкг.
Хром хелат Эвалар – самый⁴ легкодоступный хром для максимального усвоения
На российском рынке хром в легкодоступной хелатной форме выпускает компания «Эвалар».
Хелатная форма хрома – это самая легкодоступная форма минерала на сегодняшний день, представляет собой соединение минерала и аминокислоты. Хелатная форма наиболее близка нашему организму. Примером такой формы соединения в организме человека является гемоглобин. Хелаты не требуют дополнительных биохимических превращений, так как уже подготовлены к усвоению организмом⁵
Хром хелат Эвалар способствует:
✔️ поддержанию нормального уровня глюкозы в крови, предотвращая «скачки» сахара;
✔️ уменьшению тяги к сладкому и мучному, снижая чувство голода;
✔️ стабильному эмоциональному состоянию при соблюдении диеты и при похудении;
✔️ нормализации обмена липидов и углеводов;
✔️ снижению риска возникновения алиментарного ожирения и метаболического синдрома.
Преимущества Хром хелат Эвалар:
✔️ отличается высокой степенью усвоения;
✔️ удобный прием – 1 таблетка в день;
✔️ высокая дозировка хрома – 250 мкг в 1 таблетке;
✔️ в составе, хром соединен с аминокислотой глицин (хрома глицинат), которая в свою очередь оказывает успокаивающее действие при соблюдении диеты и при похудении;
✔️ удобная форма выпуска – таблетку можно разжевать или рассосать, что дополнительно обеспечит более быстрое усвоение;
✔️ можно принимать вегетарианцам;
✔️ при производстве используется высококачественное сырье из Швеции;
✔️ произведено в соответствии с международным стандартом качества GMP.
Приобрести «Хром хелат» от компании «Эвалар» можно на сайте shop.evalar.ru, fitomarket.ru и apteka.ru, а также в аптеках вашего города.
Дайте сладкому отпор с Хром хелат Эвалар!
Листайте дальше, чтобы узнать больше о препарате на сайте производителя