Витамины группы В поддерживают работу иммунитета и нервной системы, способствуют правильному обмену веществ, улучшению состояния кожи, волос и ногтей [1, 2]. При нехватке этих витаминов врачи обычно назначают комплексные биодобавки.
В аптеках много БАД от разных производителей, но не всегда понятно, какой комплекс действительно усвоится организмом и принесет пользу. На примере комплекса витаминов группы В от Эвалар расскажем, на что смотреть, если ищете подходящую БАД.
Состав: внутри есть все витамины группы В
Чтобы поддерживать нормальную работу организма, важно каждый день получать все витамины группы В. Всего их восемь, и вот за что они отвечают:
- B1 (тиамин) — работа нервной системы и мышечной ткани.
- B2 (рибофлавин) — выработка клеток крови и регуляция гормональной системы.
- B3 (ниацин) — обмен веществ и работа пищеварительной системы.
- B5 (пантотеновая кислота) — усвоение полезных веществ из пищи.
- B6 (пиридоксин) — работа нервной системы, обмен веществ, выработка кровяных клеток.
- B7 (биотин) — обмен веществ и уровень сахара в крови.
- B9 (фолиевая кислота) — рост и деление клеток, производство ДНК, белковый обмен.
- B12 (метилкобаламин) — выработка клеток крови и работа нервной системы [1, 2].
Если выбрать комплекс витаминов группы В с неполным составом, он может не закрыть все потребности организма. Придется покупать недостающие вещества отдельно, а потом выверять дозировку. Для каждого витамина группы В она своя. Например, если принять слишком много витамина B3, это может спровоцировать покраснение кожи и проблемы с печенью [3].
Когда выбираете комплекс, в первую очередь проверяйте состав. Например, в БАД от Эвалар входят все восемь витаминов группы В, а значит, он способен предотвратить нехватку этих полезных веществ. Дозировки в составе комплекса от Эвалар сбалансированные и не превышают верхний безопасный порог для человека.
Форма витаминов: такая, чтобы было легко усвоить
Иногда бывает так: покупаешь в аптеке витаминный комплекс, принимаешь по схеме, а результатов нет. Это происходит из-за того, что витамины в составе представлены в изолированной форме — организму не всегда просто ее усвоить. Он тратит много сил на то, чтобы сделать из исходных веществ полезные, но это не всегда ему удается. В результате БАД просто выводится из организма.
В комплексе от Эвалар часть витаминов — B2, B6, B9 и B12, — содержится в коэнзимной форме — той, в которой они существуют в организме. В результате ему не нужно тратить силы на то, чтобы преобразовать их и использовать для своих нужд [4].
Форма выпуска: подходит для разных видов приема
Кажется, что таблетки — это самая удобная форма для приема любых препаратов. Но она подходит не всем. Кому-то сложно их глотать, поэтому проще развести препарат в воде. Но если растолочь обычную таблетку, она будет долго растворяться и часть все равно останется на стенках стакана. А значит, в организм не попадет нужная дозировка и эффект от БАД может быть смазанным.
Витамины группы В от Эвалар выпускаются в двух формах: таблетки и шипучка. Поэтому вам будет легко выбрать подходящую.
Шипучие таблетки от Эвалар быстро растворяются в воде без осадка, а еще обладают приятным цитрусовым вкусом и ароматом. Дополнительно комплекс усилен витамином C, магнием и кальцием. Эти вещества сочетаются с другими витаминами в комплексе и помогают повысить пользу БАД [5].
В составе комплекса витаминов группы В от Эвалар нет искусственных красителей или ароматизаторов, а также консервантов и глютена. Противопоказаний у добавки немного — только индивидуальная непереносимость, беременность и период кормления грудью.
Чаще всего препарат принимают в течение месяца, но в некоторых случаях врач может увеличить срок или дозировку. Например, если после сдачи анализов в организме обнаружен дефицит и его нужно восполнить, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Эвалар и узнать, в каких аптеках вашего города можно купить комплекс витаминов группы В.