Всё ближе пора экзаменов и сессий, а это всегда тяжелейший стресс для детской и юношеской психики. Не меньше детей волнуются и их родители. Вот несколько способов, которые помогут успокоить ребёнка перед экзаменом.
Прежде всего успокойтесь сами
Попробуйте повторять как мантру следующую фразу: "Ни одна оценка не стоит невроза моего сына / моей дочери". Ваше спокойное отношение будет огромным подспорьем для вашего ребёнка, поддержит его уверенность в себе и поможет настроиться на рабочий лад.
Создайте условия для работы и отдыха
Очень важно в этот период создать условия, необходимые как для учебы, так и для полноценного отдыха вашего ребёнка. Постарайтесь ему помочь придерживаться определённого режима дня: ребёнок должен высыпаться, вовремя принимать пищу, чувствовать заботу и поддержку близких. Ни в коем случае не пугайте страшными последствиями неудачи на экзамене – высокий уровень тревоги способен разрушить любую деятельность.
Пугает лишь неизвестное
Нам свойственен страх неизвестности, поэтому заранее обсудите процедуру экзаменов: всё ли в ней понятно, какие моменты вызывают наибольшую тревогу, почему. Пусть ваш ребенок сам убедится, что ему понятна вся процедура и последовательность его действий.
Дышим спокойно
Не будет лишним освоить простое упражнение, помогающее сбросить лишнее напряжение во время самого экзамена – при сильном волнении можно закрыть глаза и замедлить дыхание: задержать его на вдохе, после чего сделать замедленный выдох и повторить несколько подобных дыхательных циклов.
Мозгу тоже нужна поддержка!
При высоких умственных и эмоциональных нагрузках клеткам мозга требуется намного больше кислорода и энергии, чем обычно. Поэтому, если в период подготовки к экзаменам снижается концентрация внимания, ухудшается память, появляются проблемы со сном, ребенок быстрее устает и легко раздражается — на помощь приходит аминокислота глицин, причем лучше – в высокой дозировке. Да и самим родителям на фоне переживаний за родного человека тоже отнюдь не помешает!
Сегодня можно выбрать глицин не в обычных таблетках для рассасывания, а в виде вкусного напитка. Например, шипучие таблетки Глицин Форте Эвалар 1000 мг.
5 причин, чтобы выбрать шипучие таблетки Глицин Форте Эвалар:
1. Высокая дозировка
Шипучие таблетки Глицин Форте Эвалар содержат максимальную[1] дозировку глицина — 1000 мг.
В высокой дозировке глицин быстрее регулирует активность нервных клеток и помогает нейронам мозга сохранять спокойствие, не вызывая при этом сонливости и привыкания[2].
2. Быстрое действие
Шипучая таблетка быстро растворяется в воде. Диоксид углерода, который выделяется при растворении, может усиливать всасывательную активность кишечника, что способствует повышению скорости усвоения глицина и более быстрому эффекту[3].
3. Вместо 10 таблеток — всего одна!
Чтобы организм получил 1000 мг глицина, обычно нужно рассосать 10 таблеток по 100 мг. Выпить же вкусный газированный напиток, приготовленный из 1 таблетки Глицина Форте Эвалар 1000 мг, будет гораздо удобнее.
4. Усиленный состав
Действие глицина в шипучих таблетках Глицин Форте Эвалар впервые усилено не только витаминами B1, B6, B12, но и витамином D3. Витамины группы В благотворно влияют на нервную систему, помогают снимать нервное напряжение. Витамин D способствует повышению уровня серотонина – «гормона радости», улучшая настроение.
5. Приятный вкус
Чтобы получить не содержащий сахара газированный напиток со вкусом спелого манго, достаточно растворить одну таблетку Глицина Форте Эвалар 1000 мг в 200 мл воды.
Глицин Форте Эвалар 1000 мг способствует:
- Повышению умственной работоспособности, улучшению обучаемости
- Уменьшению нервного и умственного напряжения
- Улучшению настроения
- Снижению усталости и утренней сонливости
- Облегчению засыпания и улучшению сна.
Шипучий Глицин Форте Эвалар — надежная поддержка мозга и нервной системы в период экзаменов!
Листайте дальше, чтобы заказать Шипучий Глицин Форте Эвалар по выгодной цене.