Зима может стать испытанием. И это не выдумки ленивых недовольных жизнью людей. Многим зимой знакомо такое состояние: нет сил, настроения и желания двигаться дальше. Нервное истощение? Или физическое? Возможно, что и то и другое одновременно.
Сегодня расскажем, как выйти из этого состояния или хотя бы смягчить его.
Немного теории
Сезонное аффективное расстройство (SAD), также известное как зимняя хандра – это не миф, а реальное явление, которое весьма распространено в наших климатических условиях. Недостаток солнечного света может приводить к устойчивому снижению настроения и упадку сил.
Есть американские исследования, в которых выявлена прямая взаимосвязь зимней хандры с географической широтой: например, в северном штате Нью-Йорк от нее страдают 12,5 % населения, а во Флориде – только 1,4 %. Кроме того, подверженность этому состоянию зависит одновременно и от генов, и от индивидуального опыта жизни[1].
Признаки зимней хандры:
- Уныние
- Снижение активности
- Трудности в общении, нет желания развивать общение
- Раздражительность
- Неудачи в профессиональной деятельности
- Усталость, упадок сил, нет желания двигаться
- Сонливость в дневное время
- Тянет на сладкое
- Сон не приносит отдыха, трудно выспаться
Во всем виноват серотонин
А точнее, его отсутствие. В периоды наименьшей солнечной активности в нашем организме снижается уровень серотонина. Это вещество имеет второе название – «гормон счастья» и отвечает за психоэмоциональную сферу. Когда его уровень достаточно высок, то снижается градус эмоционального напряжения, ощущается спокойствие и улучшается настроение. Поэтому нужно найти способы для его повышения.
Один из таких способов – дополнить ваш рацион питания аминокислотой 5-гидрокситриптофан (5-НТР).
Что такое 5-НТР и как он работает?
5-гидрокситриптофан (сокращенно – 5-НТР (пять эйч-ти-пи)) – это аминокислота, естественное для человека вещество, необходимое нашему организму, так как из нее образуется серотонин.
5-НТР можно получить из продуктов питания. Наибольшее количество ее содержится в таких продуктах как красная и черная икра, сыр, рыба, мясо, арахис, миндаль, бобовые, творог, овес, кунжут, кедровый орех и др. Или можно принимать эту аминоксилоту в форме добавки.
Для того, чтобы поднять уровень 5-НТР стоит выбирать качественные препараты. Хорошо зарекомендовал себя натуральный 5-гидрокситриптофан, полученный из экстракта гриффонии. Это полезное растение чрезвычайно богато 5-гидрокситриптофаном, что дает возможность легко пополнить запасы этого важного вещества из природного источника.
Один из таких препаратов, на который стоит обратить внимание – это «5-НТР Комплекс» от компании «Эвалар».
Почему стоит выбрать «5-НТР Комплекс» именно от «Эвалар»
1. Натуральный 5-гидрокситриптофан в оптимальной дозировке
«5-НТР комплекс Эвалар» содержит натуральный 5-гидрокситриптофан, полученный именно из гриффонии. Каждая капсула содержит оптимальную дозировку – 100 мг.
2. Современные ингредиенты
«5-НТР комплекс Эвалар» – это не просто источник 5-гидрокситриптофана, это мощный антистрессовый комплекс, в котором 5-НТР дополнительно усилен еще шестью успокаивающими компонентами:
- магнием в легко доступной форме (магний хелат), усвоение которого в 5 раз выше[2]
- витамином В6 в более родственной организму и легко доступной форме (пиридоксаль-5-фосфат (Р-5-Р))
- экстрактами трав (пассифлоры, мелиссы, мяты, валерианы) с повышенным содержанием активных веществ по сравнению с обычными травами.
Тщательно подобранные ингредиенты комплекса обладают разнонаправленным действием на нервную систему, что позволяет обеспечить ее поддержку в период зимней хандры с разных сторон одновременно.
3. Не вызывает привыкания.
4. Не вызывает заторможенности действий. Можно принимать за рулем.
5. Без сои. Без глютена. Без ГМО.
6. Без диоксида титана.
7. Подходит веганам.
8. Фармацевтическое качество мирового уровня. Качество препарата гарантировано международным стандартом GMP и проходит все независимые проверки.
Если вы хотите забыть о зимней хандре, выбирайте удобный способ заказа и покупайте 5-НТР на сайтах ЭВАЛАР и ФИТОМАРКЕТ, или АПТЕКА.РУ с бесплатной доставкой в любую ближайшую аптеку, также для вашего удобства работают пункты выдачи ОЗОН около вашего дома.
Еще больше интересных статей читайте на канале Фитодоктор
Листая дальше, вы перейдёте на shop.evalar.ru