Мы живем в неспокойное время и не застрахованы от волнений и потрясений. Какие важные нутриенты органического происхождения помогут успокоиться, освободить голову от тревожных мыслей, наладить спокойный сон, высвободить сердце из «тисков» нервного напряжения и расслабиться.
Чтобы ответить на этот вопрос мы решили обратиться к специалисту, и узнать, какие элементы окажутся самыми подходящими, если приходится много нервничать. О них нам рассказала эксперт в области ЗОЖ, нутрициолог Олеся Пронина:
« Когда нервная система постоянно находится в режиме повышенного напряжения, ей можно и нужно помочь. Сегодня я хотела бы поделиться с вами важными компонентами, которые подарят психологический комфорт, действуя целенаправленно.
🧘5-НТР (5-гидрокситриптофан)
Это вещество называют натуральным нелекарственным «антидепрессантом». Ведь в организме из него образуется серотонин – «гормон счастья»[1], благодаря которому улучшается настроение. Он помогает лучше справляться с волнением. В темное время суток из серотонина образуется мелатонин – гормон сна. Благодаря чему ваш сон становится более крепким и освежающим, чтобы утром вы могли проснуться бодрым и отдохнувшими.
⭐Магний
Наши ежедневные волнения – это «пожиратели» магния. Именно поэтому всем требуется дополнительный прием этого микроэлемента, и лучше – легкоусвояемого. Например, в хелатной форме.
Хелаты – это самая легкодоступная форма минералов на сегодняшний день. Она представляет собой соединение минерала и аминокислоты (органики и неорганики) и является наиболее близкой нашему организму. Примером такой формы в организме человека является гемоглобин. У магния в хелатной форме усвоение в 5 раз выше[2].
Также хелатная форма магния комфортна для кишечника, она как правило усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ.
💊Витамин В6
Всем известный витамин – и здесь без него не обойтись. Он необходим для полноценного функционирования нервной системы, а также крайне важен для выработки серотонина.
Если в организме не хватает витамина В6, это может проявляться повышенной взволнованностью и снижением качества сна.
Выбирайте витамин В6 в высоко биодоступных формах – то есть таких, которые усваиваются максимально. Сегодня и у нас появилась возможность принимать этот витамин с максимальной пользой.
К такой высоко биодоспупной форме можно отнести форму Р-5-Р (пиридоксаль-5-фосфат) – она минует длительные метаболические преобразования и сразу усваивается организмом.
🍀Успокаивающие травы
И к четвертому «элементу спокойствия» я бы отнесла целебную силу трав. К примеру, прекрасными успокаивающими свойствами обладают пассифлора, мелисса, мята, валериана. В комплексе они дают успокаивающее и расслабляющее действие, мягко влияя на нервную систему, уменьшая ее возбудимость[3] ».
***
Как мы выяснили, все эти компоненты могут помочь нервной системе в периоды сильных потрясений. Принимать их можно как по отдельности, так и все вместе, например, в натуральном препарате «5-НТР комплекс Эвалар». Это современная успокаивающая комбинация, в составе которой:
- натуральный «антидепрессант» 5-гидрокситриптофан (5-НТР), полученный из экстракта гриффонии
- экстракты растений (мелиссы, мяты, валерианы, пассифлоры)
- магний в легкодоступной хелатной форме
- витамин В6 в высокоусваиваемой форме Р-5-Р.
Ингредиенты обладают разнонаправленным действием, что позволяет обеспечить комплексную помощь от эмоционального напряжения с разных сторон одновременно. Комплекс действует на разные звенья одной цепи, позволяя окружить вас и ваши нервы как можно более полной поддержкой.
Благодаря такому сочетанию, «5-НТР комплекс Эвалар» способствует:
✔️уменьшению влияния эмоционального сбоя на организм, что помогает успокоиться и расслабиться;
✔️улучшению настроения;
✔️комплексной поддержке нервной системы в целом;
✔️улучшению качества и продолжительности сна.
Попробуйте капсулы 5-НТР комплекс Эвалар и откройте для себя новый способ борьбы со эмоциональным напряжением, который поможет отключить шум и тревоги окружающего мира, создавая комфортное спокойствие и позитивное настроение.
Приобрести 5-НТР комплекс Эвалар можно на на сайте ЭВАЛАР и ФИТОМАРКЕТ, или АПТЕКА.РУ с бесплатной доставкой в любую ближайшую аптеку. Также, для вашего удобства работают пункты выдачи ОЗОН около вашего дома.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт и узнать об этом комплексе подробнее.