Что делать, чтобы в стрессовых ситуациях не «накрыло» с головой? Как справиться с повседневными волнениями, раздражительностью и беспокойством? В нашей статье мы ответим на несколько вопросов о том, какие современные средства природного происхождения сегодня есть в вашем распоряжении, чтобы снять нервное напряжение, добиться спокойствия и в целом поддержать нервную систему и здоровье организма. На наши вопросы отвечает эксперт в области ЗОЖ, нутрициолог Олеся Пронина.
❓ Что такое 5-НТР, и почему он может помочь нервной системе?
- Это вещество называют нелекарственным «антидепрессантом».
Откуда он берется: 5-гидрокситриптофан (сокращенно – 5-НТР, произносится как «пять-эйч-ти-пи») – это натуральная аминокислота, которая производится в нашем организме из другой аминокислоты – L-триптофан.
Триптофан мы можем получить из продуктов питания: индейки, курицы, красной и черной икры, репы, морской капусты и пр.
Также восполнить нехватку 5-НТР можно с помощью специальных добавок.
Что он делает: 5-НТР – это предшественник серотонина, который регулирует настроение, память, аппетит, обучение, сон и пр. Когда 5-НТР в организме недостаточно, наступает состояние уныния и апатии, появляются проблемы с качеством сна. Люди, принимавшие 5-НТР, отмечали, что они испытывали ощущение спокойствия, улучшение настроения, повышение стрессоустойчивости и уменьшение чувства неловкости в обществе[1,2,3]. Так как 5-НТР влияет и на уровень мелатонина, он способствует и улучшению сна. А ведь здоровый сон – это одна из главных составляющих нашего психического здоровья, а значит, устойчивости и «гибкости» психики на предмет противостояния стрессорным факторам.
❓ На какие еще современные ингредиенты сегодня стоит обратить внимание?
- Сегодня наука открывает нам новые возможности уже известных ранее элементов. Самые актуальные элементы – это витамин В6 и магний.
В чем их новизна: сегодня появилась возможность принимать магний в самой легкодоступной форме – в форме магния хелата, который бьет рекорды по усвоению, при этом у хелатной формы на порядок ниже или полностью отсутствуют побочные эффекты других, ранее известных форм.
Кроме того, хелатная форма магния комфортна для кишечника: она усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ, не вызывает вздутия, запоров и диареи.
Теперь пара слов о новой форме витамина В6. Прием активной формы этого витамина – Р-5-Р (пиридоксаль-5-фосфат), способствует максимально быстрому усвоению.
❓ Какие средства из традиционной практики могут быть по-прежнему актуальны при стрессовых ситуациях?
- Одни из самых востребованные средств, которые проверены временем и актуальны до сих пор – это успокаивающие растения. Современные технологии позволяют получить от них максимум пользы: с помощью экстракции. Экстракт всегда содержит в себе более высокую концентрацию активных веществ, чем просто отвар или настой.
Можно ли принимать все вышеописанные элементы и экстракты вместе?
Да, и это будет одно из лучших решений для нервной системы, если вам приходится много нервничать.
Эти ингредиенты обладают разнонаправленным действием, поэтому их сочетание позволит обеспечить комплексную помощь с разных сторон одновременно. Благодаря синергии, такой комплекс действует на разные звенья одной цепи, позволяя окружить вас и ваши нервы как можно более полной поддержкой.
Такое сочетание новых современных ингредиентов и традиционных экстрактов можно найти в только в препарате «5-НТР Комплекс» от компании «Эвалар». В его составе:
- современный 5-НТР
- Магний и Витамин В6 в новых легко усвояемых формах
- традиционные травы в форме экстрактов с повышенным содержанием активных веществ (по сравнению с обычными травами).
Благодаря такому сочетанию компонентов, «5-НТР Комплекс Эвалар» способствует:
✔️уменьшению влияния эмоционального напряжения на организм;
✔️спокойствию и расслаблению;
✔️улучшению настроения;
✔️улучшению качества и продолжительности сна[7].
Попробуйте капсулы 5-НТР комплекс Эвалар и откройте для себя новый способ борьбы с эмоциональным напряжением, который поможет отключить шум и тревоги окружающего мира, создавая комфортное спокойствие и позитивное настроение.
Приобрести 5-НТР комплекс Эвалар можно на сайте ЭВАЛАР и ФИТОМАРКЕТ, или АПТЕКА.РУ с бесплатной доставкой в любую ближайшую аптеку.
Листайте дальше, чтобы заказать комплекс со скидкой на сайте производителя.